Психологические тесты — это начало разговора с собой
Не просто баллы, а спокойная карта: что сейчас заметно, на что можно опереться и какой маленький шаг попробовать дальше.
Психологический check-up
Десять минут, чтобы посмотреть, как ты сейчас — без оценки и диагноза.
Тесты о себе
Личность, границы, отношения и привычные реакции.
Большая пятёрка личности
Карта пяти устойчивых черт — без ярлыков и тестов на «тип личности».
Пройти тестКак у тебя с личными границами?
Профиль показывает, в каких моментах границы даются легче, а где появляется напряжение.
Пройти тестКак ты реагируешь на близость и конфликт?
Это не тест на тип привязанности, а карта нескольких реакций, которые могут включаться в отношениях.
Пройти тестНасколько ты сейчас перегружена?
Результат помогает различить запас энергии, напряжение, восстановление и ощущение контроля.
Пройти тестПочему тебе трудно принять решение?
Здесь нет одного типа нерешительности: результат показывает, что именно удерживает тебя в выборе.
Пройти тестНасколько ты склонна всё прокручивать в голове?
Профиль разделяет возвращение к прошлому, анализ и способность возвращаться в настоящий момент.
Пройти тестПерфекционизм: помогает или мешает?
Один и тот же высокий стандарт может поддерживать качество или блокировать действие — это зависит от его цены.
Пройти тестКак ты ведёшь себя в конфликте?
Результат показывает привычные движения в конфликте, а не «хороший» или «плохой» характер.
Пройти тестКак я сейчас
Быстрый взгляд на состояние, ресурсы и то, что требует внимания.
Скрининговые опросники
Опросники с научными источниками и осторожной интерпретацией, не заменяющие диагностику.
GAD-7: симптомы тревоги
Короткий валидированный скрининг выраженности тревожных симптомов за последние две недели.
Пройти тестPHQ-9: симптомы депрессии
Валидированный скрининг выраженности симптомов за последние две недели.
Пройти тестЛокальные результаты
Результаты гостя хранятся только в этом браузере.
Опросники помогают заметить состояние и сформулировать вопросы к себе. Они не ставят диагнозы и не заменяют врача или психолога. Если тебе небезопасно прямо сейчас, обратись к людям рядом и в экстренные службы по номеру 112.